링곤베리 퓨레 효능 및 부작용

링곤베리 퓨레

요즘에 굉장히 핫한 링곤베리입니다.

우리들의 곁을 떠나지 않는 다이어트! 죽을 때까지 해야 할 숙제인 것 같습니다.

물론 살을 빼기 위함도 있지만 살이 찌게 되면 당뇨, 고혈압 , 심혈관질환 등 만성질환의 발병을 높여주는 것이 바로

비만입니다.

또한 살에 핏줄이 터진 것처럼 보이며 피부를 울퉁불퉁하게 만들어 몸매를 망치는 셀룰라이트는 단순한 지방덩어리가 아니라 아프고 병든 살이라는 것입니다.

오늘은 비만의 적 링곱네리 퓨레 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

링곤베리는 야생에서 자생하며 북유럽의 빨간 금이라 불립니다.

오래전부터 유럽과 캐나다에서 당뇨 합병증을 치료했다는 기록을 볼 때 이미 가치를 인정받았다는 것을 알 수 있습니다.

링곤베리는 야생에서 자랐기 때문에 온갖 시련을 견뎌내고 자라 강한 생명력을 지닌 열매입니다.

또한 링곤베리는 퀸즈베리라고도 불리는데 퀸즈베리로 불리는 이유는 7세기 크리스티나 여왕 , 18세기 엘리자베스 여왕 등 유럽의 왕실 여왕들이 즐겨먹었던 열매이기 때문에 퀸즈베리로 불린다고 합니다.

1. 비만예방

다양한 영양성분을 통해서 여러 효과가 밝혀지기도 했지만 가장 주목받는 것은 다이어트 효과입니다.

고칼로리의 음식이나 많은 양의 음식을 섭취할 경우 링곤베리와 함께 먹게 되면 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있고 나쁜 콜레스테롤을 막아준다는 것을 알 수 있습니다.

또한 불필요한 체내의 지방이 쌓이는 것들을 막아준다고 합니다.

2. SECO호르몬

링곤베리에는 SECO라는 호르몬이 함유되어 있습니다.

여기서 주목해야 할 점은 SECO호르몬입니다.

SECO호르몬은 우리 몸안에 있는 호르몬과 유사한 기능을 하는 식물성 에스트로겐이라고 하는데 이것은 항산화 작용 , 항암작용 , 심혈관 보호 , 항동맥 경화, 콜레스테롤 유지 , 항염 작용 , 박테리아 및 진균 억제 효과가 있습니다.

또한 종양 세포들의 증식을 막아준다는 결과도 있습니다.

3. 우르솔산 성분

링곤베리에는 신진대사를 더욱더 활발하게 해주는 중요한 물질을 가지고 있는데 그중 트리테르페노이드 성분 중 하나인 우르솔산은 진정 항염, 항산화 역할을 하며 체내의 혈당을 억제해주고 산화지방인 글리세린을 억제시켜줍니다.

링곤베리가 함유하고 있는 우르솔산은 항염 , 향산화 , 황세 포자 살 , 항암효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

3. 피부 보호 (알파 토코페롤)

다이어트 효과와 더불어서 하나 더 주목해야 할 성분은 알파 토코페롤이라는 성분입니다.

비타민 E의 일종인 알파 토코페롤은 피부 보호에 효과가 있습니다.

또한 피부의 거칠어짐.이나 주름개선 효과도 있으며 외상을 입었을 경우 회복력을 높여주며 화상이나 수술 흉터 및 셀룰라이트도 없애주는데 효과적이라고 합니다.

링곤베리에는 알파 토코페롤이 석류의(25배)가 많이 함유돼있는 것으로 밝혀졌습니다.

4. 링곤베리의 효능 결론

링곤베리를 먹으면 비만 관련된 모든 합병증을 억제시킬 수 있다

링곤베리는 모든 베리 중에 항산화 성분 함량이 가장 높으며 활성산소 억제를 통해서 제2의 당뇨병 , 동맥경화 , 고혈압과 같은 질환을 예방할 수 있습니다.

또한 갱년기 이후에 유병률이 높아지는 심혈관 , 퇴행성 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.

사실 링곤베리 퓨레의 부작용은 거의 없으며 모든 음식이 그렇듯 과하게 섭취를 할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있으며 자신에게 맞는 권장량에 맞춰 섭취하시는 것이 좋습니다.

또한 베리에 대한 알레르기가 있는 경우 의사와 전문가와 상의 후 드시는 것이 좋습니다.