안녕하세요. 바이스입니다.
이렇게 이번 주도 끝이 나게 되었습니다.
한 주 동안 잘 보내셨나요? 오늘 알아볼 것은 피부 하얘지는 방법입니다.
다름이 아니라 최근에 여행도 다녀오고 햇빛에 노출될 일이 많기도 해서
피부가 많이 상한 것 같기도 하고 바이크를 타면서 장기간 헬멧을 쓰다 보니
뾰두라지 같은 것도 올라왔습니다.
평소에 피부나 미용에 관심이 많기는 하지만 최근에 관리를 소홀히 한 것 같아
하얘지는 방법도 알아볼 겸 여러분들에게 공유하고자 합니다.
돈을 들이는 방법이 아니니 부담 없이 읽어주시면 되겠습니다.
그럼 피부 하얘지는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
피부 하얘지는 방법:선크림 자주 바르기
일단 태양에는 언제 어디서나 사계절에 쉽게 노출되기 때문에 당연한 것이지만 선크림을 바르는 것은 굉장히 중요합니다.
보통 사람들은 자외선이 강한 날씨나 햇볕이 쩅쩅한 날에만 바르시는 분들도 계시는데요.
흐릿한 날씨에도 자외선은 항상 노출되기 때문에 선크림을 기본적으로 바르고 다니시는 것이 좋은 습관이라고 할 수 있겠습니다.
※자외선은 색소침착이나 주름 및 피부 손상을 유발하기 때문에 피부가 까무잡잡해지는 것 이외에도 좋은 효과를 가져오니 수시로 바르시는 것을 추천드립니다.
피부 하얘지는 방법:세안을 꼼꼼히 하기
특히 더운 날씨에 땀과 노폐물의 분비량이 증가하면서 피부과 끈적거리게 되고 노폐물들이 피부에 쌓이기 마련입니다.
그래서 그만큼 얼굴에 트러블이 쉽게 생기기 마련인데요.
외출 후에 집에 들어와서 세안을 하실 때는 한 번보다는 폼클렌징을 사용해서 두 번 정도를 씻어주시는 게 좋습니다.
처음에는 미지근한 물과 따뜻한 물 중간 온도로 시작을 해서 마무리는 미지근한 물과 차가운 물의 중간 정도로 마무리해 주시면 되겠습니다.
쌀뜨물 세안
또한 일주일에 두 번에서 세 번 정도는 쌀뜨물로 세안을 해주시게 되면 피부 미백관리에 도움이 됩니다.
녹차 세안
차를 좋아하시는 분들이 계신가요? 바로바로 녹차를 드시고 나서 남은 티백으로 세안을 하는 방법입니다.
피부를 하얘지는 방법을 이야기할 때 절때로 빠질 수가 없는 녹차인데요.
녹차에는 폴리페놀이라는 성분이 함량이 되어있는데 이 성분이 피부미백과 피부건성이신 분들 또한 주름개선 효과도 있다고 합니다.
세균을 증식하는 효과도 가지고 있다고 하니 시중에 파는 저렴한 녹차팩도 괜찮으니 티백을 먼저 달여 마신 후에 세안할 때 사용하시면 되겠습니다.
비타민c
아시는 분들은 아시겠지만 비타민c는 영양제로도 많이 먹기도 하고 화장품 가게에서 앰플로도 많이 팔기도 하는데요.
비타민c는 멜라닌 색소를 억제하고 밝게 하는 효과를 가지고 있기 때문에 꼭 챙겨 드시는 것 또는 화장품 가게에서 앰플을 사서 바르시는 것을 추천드립니다.
"멜라닌 색소"가 증가하게 되면 "기미" 주근걔" "색소침착" 등 피부가 까맣게 되는 문제가 발생합니다.
영양제를 잘 드시지 않는다 바르기 귀찮다 하시는 분들은 맛있는 과일이나 야채 섭취를 통해서 비타민c를 보충하실 수 있습니다.
귤, 딸기, 사과, 브로콜리, 시금치 당근 등 을 통해 우리 몸에 보충시킬 수 있지만 저는 개인적으로 영양제 섭취를 추천드립니다.
충분한 수면하기
수면을 충분히 하지 않으면 면역력도 약해지고 만성피로에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다.
수면부족으로 인한 피로가 누적이 되면 피부가 처지고 건강과 탄력을 잃게 되기 때문에 충분한 수면을 취하셔야 합니다.
충분한 수면은 피부를 하얘지고 건강하게 만드는 것에 최고의 도움이 됩니다.
숙면을 취하실 때는 빛을 모두 차단하고 자는 것이 좋다고 합니다.
팩 하기(오이팩)
오이는 성분은 96%가 수분으로 이루어져 있다고 합니다.
오이를 얇게 썰어서 올려주게 되면 보습뿐만 아니라 풍부한 비타민이나 수분 보충에 대한 효과 또한 탁월합니다.
오이에 있는 풍부한 비타민 덕분에 기미나 주근깨 잡티 등을 없애주고 피부건강에 매우 효과적이라고 합니다.
특히 오이의 찬 성분은 자극적인 피부를 안정시키고 진정시키는 효과가 있다고 합니다.
꿀이나 밀가루를 오이와 함께 섞어서 발라주는 것도 좋다고 합니다.
피부 하얘지는 방법
오늘은 피부 하얘지는 방법에 대해서 7가지 정도 알아보았습니다.
다음에도 더 유익한 정보가 있으면 가져오도록 하겠습니다.
모두 건강하고 현재의 젊음을 조금이라도 더 유지하기 위하여 저희 모두 노력합시다!
많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다 바이스였습니다.
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