반응형 전체 글139 [만병의 근원 스트레스] 스트레스는 현대 사회에서 흔한 문제 중 하나로 여겨집니다. 장기간에 걸쳐 높은 스트레스는 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 첫째로, 스트레스는 심혈관 질환, 고혈압 및 소화계 문제와 관련이 많습니다. 둘째로, 정신적인 질병인 우울증과 불안장애도 스트레스의 영항을 많이 받습니다. 스트레스는 관리는 건강을 지키는 핵십입니다. 먼저, 꾸준한 운동은 스트레스 호르몬 감소와 함께 쾌적한 신체 환경을 조정하는 데 도움이 됩니다. 둘째로, 규칙적인 수면은 정신적인 안정을 유지하고 스트레스에 대한 내성을 키울수 있습니다. 세 번째는 효과적인 시간 관리는 업무와 개인 생활 간의 균형을 유지하며 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다. 또한, 적절한 식습관과 꾸준한 흇힉도 스트레스 관리에 중요합니다. 스트레스 관리는 단기적인.. 2023. 12. 20. [재생 불가능한 무릎 연골 통증 knee cartilage pain] 걷고 달리고 오르고 할 때 쓰는 우리 소중한 무릎 어떻게 지켜내야 할까요? 무릎 연골은 다시는 돌아오지 않기 때문에 정말 신경써서 관리를 해야합니다. 먼저 재생이 되지 않는 무릎연골은 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 무릎의 통증 일단 우리가 흔히 알고 있는 관절염에 대해서 알아보겠습니다. 관절염의 원인은 "퇴행"과 "손상"이라고 할 수 있습니다. 우리가 나이를 먹듯이 우리들의 무릎도 나이를 먹게 되있습니다. 보통 노화나 잘못된 생활 습관 , 외상 , 과체중등이 연골을 가속화 시켜서 빨리 늙게 만듭니다. 이로 인해서 염증과 통증이 발생합니다. 퇴행은 시간이 지남에 따라 진행하게 되면서 염증과 손상을 악화시킵니다. 보통 많은 분들은 통증이 동반되기 때문에 빨리 통증을 없애고 싶은 마음에 거의 주.. 2023. 12. 19. [자동차 연비 올리는 방법 : 휘발유] 오늘은 자동차 연비 올리는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 자동차는 우리의 삶에 일부분 또는 부동산의 일부로 아주 소중한 존재입니다. 기름값이 많이 오르고 모든 물가가 상승된 요즘 자동차를 타고 어디 놀러가기도 부담스럽습니다. 가장 중요한 목적인 돈을 조금이라도 덜 쓰기 위해서 연비 올리는 방법은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 1.정기적 자동차 관리 연비란 무엇일까요? 연비는 보통 1L의 기름을 사용해서 주행가능 거리를 의미합니다. 즉 L당 Km라고 생각하시면 되겠습니다. 보통 자동차들이 (10km/1L)가 평균이라고 생각하시면 되겠습니다. 자동차의 연비를 올리는 첫번째 방법은 차량을 정기적으로 관리해야 한다는 것 입니다. 자동차도 시간이 흐르면 기능이 떨어지기 마련이지만 자동차의 상태를 좋게 유지한다면.. 2023. 12. 18. [2024 겨울 자동차 관리방법] 겨울 자동차 관리 방법에는 무엇이 있을까요? 우리는 추운겨울에 많은 문제점을 겪고는 합니다. 자동차가 있으신분들은 겨울에 항상 겪는 고증들이 존재하고는 합니다. 퇴근을 할 때는 괜찮지만 출근 하기 전에 김이 서린다던지,자동차 시동이 안걸리는 등 갑자기 생기는 문제들로 인하여 어려움을 겪고는 하는데요. 이것을 최대한 방지하기 위해서 오늘은 최대한 겨울철 자동차 관리방법에 대해서 알아보겠습니다. 겨울 자동차 관리방법 "배터리" 첫번째로 겨울이 되면 걱정을 많이 하기도 하고 실제로 많이 겪이도 하는 "배터리" 문제 입니다. 겨울에는 히터,열선시트,헤드라이트 등 차량 내부에서 많은 전기 소모량을 필요로 하기 때문에 쉽게 방전이 될 수 있습니다. 항상 자동차 배터리 점검창에서 빨간등이 들어오지 않게 녹색 불을 확.. 2023. 12. 13. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 35 다음 반응형
