반응형 전체 글139 2022 유산균(프로바이틱스란?) 유산균(프로바이오틱스란?) 저희 집은 항상 요구르트를 냉장고 안에 꽉 차게 해 놓으시는데요. 그만큼 유산균(프로바이오틱스)이 중요하다고 생각하셔서 그런 것 같습니다. 유산균이 배변활동에 도움을 준다는 것은 알았지만 이외에 어떤 영향을 주는지 왜 필요한지 정확하게 알지 못하고 있습니다. 유산균(프로바이오틱스)에 대해서 알아보겠습니다 유산균은 세계 보건기구에 따르면 적당한 양을 섭취했을 때 건강에 이로운 영향을 주는 살아있는 균을 말합니다. 프로바이오틱스는 장에 도달하였을 때 젖산을 생성하여 산성 환경에 취약한 유해균의 수는 감소시키고 유익균은 증가할 수 있도록 하는 살아있는 균입니다. 대표적으로 프로바이오틱스에는 유산균과 비피더스균이 있습니다. (요플레나 요구르트 비피더스 아시죠?) 유산균과 비피더스균 모.. 2022. 10. 27. 2022 겨울 음식 추천 여러분은 겨울! 하면 어떤 음식이 가장 먼저 떠오르시나요? 따뜻한 국물? 호호 불면서 먹는 군고구마? 저는 뜨거운 음식을 굉장히 좋아하는 편이기도 하고 겨울이라는 날씨를 너무 좋아해서 오들오들 떨면서 먹는것을 굉장히 좋아한답니다. 오늘은 겨울에 먹으면 더 맛있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 겨울 음식 추천: 우동 제가 생각하는 겨울 음식 중에 하나는 바로 가락국수입니다! 길거리에 있는 허름한 포장마차 안에서 할머님이 주시는 쫄깃한 가락국수 면발에 뜨끈한 국물이 더 해지면 진짜 몸도 녹이고 정말 맛있습니다. 가락국수도 종류가 아주 많은데요. 다양한 맛으로 우동도 즐길 수가 있습니다. 그래도 뭐니 뭐니 해도 저는 가장 싸고 옛날 느낌이 나는 오리지널 가락국수가 제일 좋습니다! 추위를 함께 이겨줄 음식 가락국.. 2022. 10. 26. 알레르기를 일으킬 수 있는 4가지 채소에 대하여 여러분은 채소 알레르기가 존재한다는 것을 아시나요? 저는 실제로 채소 알레르기가 있는 사람을 만나지 못했다가 최근에 제가 너무 좋아하는 사람이 알레르기가 있다는 것을 알았습니다. 오늘은 알레르기를 유발할수 있는 8가지 채소에 대해서 알아보겠습니다. 알레르기를 일으킬 수 있는 8가지 채소 채소나 과일 등 음식등에 알레르기가 있다는 것은 알레르기를 반응시킬 수 있는 물질에 대해 신체 면역 반응이 있다는 것입니다. 채소를 먹었을 때 채소 알레르기가 있는 사람들은 체내에 IgE라는 항체가 있습니다. 예전에 이런 채소를 먹어도 괜찮았다고 하는 사람들에게도 이 항체가 생겨날 수도 있습니다. 한 스페인의 통계에 따르면 사람들은 꽃가루 , 과일 , 채소에 알레르기가 있다고 합니다. 증상은 매우 다양하고 개인에 따라 차.. 2022. 10. 23. [11월에 꼭 먹어야 할 제철음식]-바이스의 3분만 11월에 꼭 먹어야 할 제철음식에 대해서 알아보겠습니다. 제철음식은 때에 따라서 맞춰먹는 신선한 재료의 맛도 존재하지만 우리의 몸이 계절 변화에 맞게 조절되어 왔기 때문에 시기에 맞게 적절하게 좋은 음식을 먹어주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 11월에 꼭 먹어야 할 제철음식 먼저 과일부터 알아보겠습니다. 귤: 9월~12월 비타민C가 풍부하며 감기를 에방해주고 신진대사를 원활하게 해 주어 피부미용 , 피로 해소에 좋습니다. 석류: 9월~12월 석류에는 다양한 비타민이 함유되어 있어 피로회복에 좋으며 석류의 씨앗을 싸고 있는 성분에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 함유되어 여성분들에게 좋습니다. 사과: 10월~12월 사과는 식이섬유가 풍부하고 다당류 비율이 높아 다이어트에 도움이 많이 되는 과일입니다. 아.. 2022. 10. 22. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 35 다음 반응형
